Κατηγορία: Σώμα & Υγεία

Τρεις συμβουλές για καλύτερη ποιότητα ύπνου

Ένας καλός ύπνος είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για να μπορέσει κάποιος να ανταπεξέλθει σε μια δύσκολη καθημερινότητα. Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου και οι παρατεταμένες αϋπνίες αποτελούν ένα συχνό φαινόμενο στη σύγχρονη εποχή και ταλαιπωρούν πολλούς...

Μύθος ή αλήθεια ότι διπλασιάζεται το βάρος του στρώματος κάθε 10 χρόνια;

Όλοι γνωρίζουμε ότι το στρώμα του κρεβατιού μας λειτουργεί ως αποθήκη σκόνης και αποχωρητήριο ζωυφίων, μια άβολη αλήθεια που καταλήγει τελικά σε εκθετική αύξηση του βάρους του. Και έχουμε μάλιστα και νούμερο: το βάρος διπλασιάζεται κάθε 10 χρόνια,...

Κάθε πότε πρέπει να καθαρίζουμε τα μαξιλάρια του ύπνου

Τα σεντόνια και τα μαξιλάρια που κοιμόμαστε είναι από τα αντικείμενα του σπιτιού που πρέπει να καθαρίζονται τακτικά καθώς μπορούν να γίνουν φορείς πολλών βακτηριδίων που μπορούν να μας προκαλέσουν αλλεργίες, δερματικές παθήσεις κ.ά. Έρευνες έχουν δείξει ότι...

Γιατί ένα ταξίδι με φίλους κάνει καλό στην υγεία

Αν ένα ταξίδι με τους φίλους υπήρχε ως ιδέα στο πίσω μέρος του μυαλού σας, καλά θα κάνετε να το επισπεύσετε καθώς επιστημονικές έρευνες αποδεικνύουν τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει κάτι τέτοιο για την υγεία. Ενώ, μάλιστα, οι...

Ουλίτιδα: Η διατροφή που μειώνει τα συμπτώματα

Μια διατροφή βασισμένη σε τροφές φυτικής προέλευσης μπορεί να αποδειχθεί αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων της ουλίτιδας, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Γερμανοί ερευνητές μελέτησαν 30 άτομα με ουλίτιδα. Η σοβαρότητα της ουλίτιδας και τα επίπεδα της οδοντικής...

Όσοι σηκώνουν γρήγορα βάρη τείνουν να ζουν περισσότερο

Οι άνθρωποι που έχουν μεγαλύτερη μυϊκη ισχύ και δύναται να σηκώσουν γρήγορα τα βάρη, τείνουν να ζουν περισσότερο, σύμφωνα με μια νέα βραζιλιάνικη επιστημονική έρευνα, που γίνεται για πρώτη φορά. Σύμφωνα με την έρευνα η άσκηση με βαράκια...

Τα σημάδια που θα σας δείξουν ότι κάτι δεν πάει καλά με την καρδιά σας!

Τι είναι πιο σημαντικό από την υγεία; Όλοι πρέπει να γνωρίζουμε πώς μπορούμε να προστατευτούμε και να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας! Το πιο σημαντικό από όλα είναι όμως να αναγνωρίζουμε ποια είναι τα σημάδια για την σωστή λειτουργία...

Τι συμβαίνει στο σώμα μετά από ένα χρόνο στο διάστημα

Ο αστροναύτης Σκοτ Κέλι της Αμερικανικής Διαστημικής Υπηρεσίας (NASA) πέρασε σχεδόν ένα χρόνο στο Διεθνή Διαστημικό Σταθμό (ISS) και, όταν επέστρεψε, ήταν ένας ελαφρώς διαφορετικός -και ίσως πιο γερασμένος- άνθρωπος, σε σύγκριση με τον δίδυμο αδελφό του Μαρκ,...

Το παράδοξο που συμβαίνει με το ύψος μας το πρωί και το βράδυ

Υπάρχει μια αλήθεια για το μπόι μας που την ήξερε διαισθητικά η ανθρωπότητα για πολύ καιρό, παρά το γεγονός ότι μοιάζει μύθος και μάλιστα κακοφτιαγμένος. Ότι είμαστε κατά 1% πιο κοντοί το βράδυ απ’ ό,τι το πρωί δηλαδή,...

Τέσσερις λόγοι να κοιμάσαι γυμνός

Ξοδεύοντας μόλις δέκα δευτερόλεπτα πριν κοιμηθεί, μπορεί κανείς να εξασφαλίσει καλύτερο και πιο ποιοτικό ύπνο. Τι πρέπει να κάνει σε αυτά τα δέκα δευτερόλεπτα; Απλώς να βγάλει τις πιτζάμες του. Το να κοιμάται κανείς γυμνός, όπως γράφει το Forbes,...