Κατηγορία: Διατροφή

e5db1ce84c558636f21891e4e62d965c_l 1

Οι υγιεινές τροφές που έχουν «κρυμμένη» ζάχαρη

Ακόμη και οι άνθρωποι που κάνουν υγιεινή διατροφή και αποκλείουν τα γλυκά και τη ζάχαρη, πολλές φορές καταναλώνουν τροφές με «κρυφές» θερμίδες. Αυτό συμβαίνει γιατί πολλά υγιεινά τρόφιμα, «φορτώνονται» κατά την επεξεργασία τους με πολλή ζάχαρη. Ένα από...

fraoulakriia1 0

11 τροφές που μπορείς να καταναλώσεις όποτε και όσο θες χωρίς ενοχές

Πολλές φορές όμως και ειδικά όταν αυτό πρέπει να πραγματοποιηθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα, η δίαιτα είναι πιθανό να προϋποθέτει στερήσεις των αγαπημένων μας γλυκών ή αλμυρών πειρασμών ή να επιβάλλει αλλαγές στο είδος των σνακ. Και τι...

38c9e8624dfc9fa835c9188fec271dbd_l 1

Για ποιο λόγο πρέπει να τρώμε φρούτα και λαχανικά με τη φλούδα

Πολλοί είναι εκείνοι οι οποίοι επιλέγουν να τρώνε τα φρούτα τους «καθαρισμένα», δηλαδή χωρίς τη φλούδα. Σύμφωνα όμως με τους ειδικούς, όταν κάνετε ακριβώς το αντίθετο, δηλαδή όταν τρώτε τα φρούτα και τα λαχανικά σας με τη φλούδα,...

meat1070 0

Ο λόγος που δεν πρέπει να πλένεις το κρέας πριν το μαγειρέψεις

Αν είστε από τους ανθρώπους που όταν έχουν στο μενού κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι, πριν το βάλουν στην κατσαρόλα ή το φούρνο, το πλένουν, μάλλον ήρθε ο καιρός να «κόψετε» τη συγκεκριμένη συνήθεια. Συνήθως, ο λόγος που τα...

7fcc3d221c22442f19f450acb957db92_l-1 0

Τα τρία μεγάλα οφέλη του βερίκοκου

Το βερίκοκο είναι ένα φρούτο με εξαιρετικές θρεπτικές ουσίες το οποίο εκτός από το να φαγωθεί σκέτο, μπορεί να χρησιμοποποιηθεί στη ζαχαροπλαστική αλλά και στην μαγειρική. Επιπλέον, τα αποξηραμένα βερίκοκα έχουν μεγάλη διάρκεια, δίνουν πολύ ενέργεια, είναι πλούσια...

5ab9907e735ed3784812c1892a5934ec_l-1 0

Τρία πράγματα που θα σας συμβούν αν κόψετε τη ζάχαρη

Το να βγάλει κάποιος από τη διατροφή του τη ζάχαρη μπορεί να μην είναι πολύ εύκολη υπόθεση αλλά το αποτέλεσμα για τον οργανισμό θα είναι πολύ ευεργετικό. Οι ειδικοί συνιστούν στις γυναίκες να μην καταναλώνουν περισσότερες από 6...

szfwq5bx-1 0

Μειώστε το σάκχαρο με βρώμη

Η υψηλή διατροφική αξία της βρώμης την καθιστά ένα από τα πιο δημοφιλή δημητριακά που επιλέγει το καταναλωτικό κοινό. Ο λόγος, δεν είναι άλλος από τις ευεργετικές ιδιότητες που φαίνεται ότι διαθέτει καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες,...

a611d3291f9196227091984c3e2d5191_l-1 0

Τρεις μύθοι για την σοκολάτα που δεν ισχύουν

Η σοκολάτα έχει αποτελέσει αντικείμενο δεκάδων ερευνών κατά καιρούς και τα αποτελέσματα συχνά διχάζουν. Η σοκολάτα αποτελεί ένα γλυκό κομμάτι της καθημερινότητάς μας και ορισμένα είδη της έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνονται με μέτρο. Ωστόσο...