Κατηγορία: Διατροφή

frea 0

Υγιεινή διατροφή στα μέτρα σας

Αν θέλετε να τρώτε υγιεινά και να έχετε το σώμα των ονείρων σας, δεν χρειάζεται να ακολουθείτε αυστηρά προγράμματα και να μετράτε… νυχθημερόν θερμίδες. Φέρτε το φαγητό στα μέτρα σας και το αποτέλεσμα είναι εξασφαλισμένο!

7fd8400c27493954595647bddf7d3d9f_L 0

Τρεις εναλλακτικές χρήσεις του ψωμιού που περίσσεψε στο σπίτι

Πρόκειται για ένα είδος που έχουν σχεδόν όλοι καθημερινά στο σπίτι. Το ψωμί δεν λείπει από το μεσημεριανό τραπέζι αλλά πολλές φορές περισσεύουν μερικές φέτες που δεν ξέρουμε τι να τις κάνουμε…

pomegranate708 0

Τα θρεπτικά φρούτα και λαχανικά του φθινοπώρου

Το φθινόπωρο δεν είναι η εποχή που φημίζεται για την πληθώρα φρούτων και λαχανικών όπως είναι το καλοκαίρι, ωστόσο έχει κάποια με υψηλή θρεπτική αξία και ωραία γεύση που μπορούν να αξιοποιηθούν με πολλούς τρόπους, ωμά ή στις...

analog_bloodPressure_Logic_106_800x500_main 0

Αυτός είναι ο χυμός που ρίχνει την πίεση

Η υπέρταση είναι ένα μια συχνή κατάσταση που αν δεν ελέγχεται και ρυθμίζεται μπορεί να προκαλέσει σοβαρότερα προβλήματα, ενώ αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος, καρδιακής ανεπάρκειας, νεφροπάθειας και εγκεφαλικού.

oil-708_5 0

Οι 6 λιπαρές τροφές που πρέπει να τρώμε

Το σώμα χρειάζεται το λίπος για να λειτουργήσει σωστά, για την απορρόφηση των βιταμινών, για να έχει ενέργεια, για την προστασία των εσωτερικών οργάνων και για να μπορούν οι ορμόνες να βρίσκονται σε ισορροπία.

i5wozhi2 0

Πώς να αποφύγετε τα διατροφικά λάθη όταν κάνετε δίαιτα

Η μάχη με τη ζυγαριά μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε επικίνδυνα μονοπάτια, καθώς η επιθυμία μας για απώλεια βάρους συνοδεύεται συχνά από έντονη ανυπομονησία και από αγωνία για επίσπευση του αποτελέσματος.