Κατηγορία: Διατροφή

0

Ποιες τροφές εξασφαλίζουν ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα

Η αύξηση του ποσού των φυτικών ινών στη διατροφή μας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Αυτό υποστηρίζει νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό BMJ. Ερευνητές της Σχολής Επιστήμης Τροφίμων και Διατροφής στο Πανεπιστήμιο...

0

Τι πρέπει να τρώτε για να μην κολλήσετε ιώσεις

Δεν αρκεί να πλένουμε τα χέρια μας και να αποφεύγουμε τους πολυσύχναστους χώρους. Πρέπει να τρώμε τα κατάλληλα τρόφιμα για να μην κολλήσουμε ιώσεις. Βρισκόμαστε σε μια περίοδο που οι ιώσεις και τα κρυολογήματα έχουν ήδη κάνει αισθητή...

0

Ολόκληρο αυγό vs ασπράδι: Δείτε τι συνιστούν οι επιστήμονες

Είναι εξαιρετικά σύνηθες μεταξύ των ανθρώπων που γυμνάζονται συστηματικά αλλά και μεταξύ των αθλητών να καταναλώνουν σε καθημερινή βάση μεγάλες ποσότητες αυγών αλλά χωρίς τον κρόκο τους. Είναι τελικά αυτή η συνήθεια υγιεινή και πόσο βοηθά στη μυϊκή...

0

Τα μήλα αποδεικνύονται θαυματουργά για την υγεία των πνευμόνων

Θυμάστε τη φράση «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα»; Νέες έρευνες έρχονται όχι μόνο να επιβεβαιώσουν αλλά και να επαυξήσουν αυτό το ρητό. Σύμφωνα με το πανεπιστήμιο Τζον Χόπκινς, στη Βαλτιμόρη, τρία μήλα ή δυο ντομάτες...

0

Είναι καλύτερο να τρως δύο μπέργκερ παρά ένα μπέργκερ με πατάτες;

Όχι, δεν πρόκειται για σκοτεινό μήνυμα που προσπαθεί να περάσει ασυνείδητα αλυσίδα μπέργκερ, αλλά για άποψη μιας διατροφολόγου. Αν και τα όρια μεταξύ των δύο είναι εδώ εντελώς δυσδιάκριτα. Η επαγγελματίας διαιτολόγος και διατροφολόγος Emily Field μίλησε λοιπόν στο «Business...

0

Αυτό είναι το τυρί που προσφέρει μακροζωία

Πρόκειται για ένα είδος τυριού που έχει είτε φανατικούς θαυμαστές είτε κάποιους που δεν το επιλέγουν ποτέ. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν ότι τελικά είναι πολύ ευεργετικό για τον οργανισμό. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με γαλλικές και βρετανικές έρευνες αυτό το...

0

Βιταμίνη D: Με αυτές τις 15 τροφές θα καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», είναι… δυσεύρετη τον χειμώνα, αφού ο καιρός δεν μας επιτρέπει να απολαύσουμε τις ακτίνες του ήλιου ώστε να τη συνθέσει φυσικά ο οργανισμός μας. Η διατροφή θεωρείται ότι καλύπτει...

0

Ποια είναι η σωστή διατροφή αν σας πιάσει γαστρεντερίτιδα

Αν έχετε γαστρεντερίτιδα, είναι σημαντικό να ενυδατώνεστε και να τρέφεστε, όσο αυτό είναι εφικτό. Το φαγητό βοηθά στην επένδυση του εντέρου, για να επουλωθεί γρήγορα και επιτρέπει στο σώμα να ανακτήσει την δύναμή του. Αντίθετα, αν δεν τρώτε...

0

Τέσσερις τροφές που ενισχύουν τη μνήμη

Το άγχος και η κούραση και ο μεγάλος όγκος πληροφοριών που δεχόμαστε καθημερινά στη δουλειά και την οικογένεια δημιουργούν συχνά προβλήματα μνήμης. Μπορεί να ξεχνάμε από απλά πράγματα μέχρι σημαντικές πληροφορίες και υποχρεώσεις που έχουμε να κάνουμε. Σημαντικό...