Κατηγορία: Διατροφή

bigstock-sick-woman-lying-on-the-sofa-a-184744387 0

Σας τριγυρνάει γρίπη ή κρυολόγημα; Τι πρέπει να πιείτε για να τονωθείτε

Ο χειμώνας πλησιάζει και σίγουρα έχετε αντιληφθεί γύρω σας τα πρώτα «απειλητικά» φταρνίσματα από συναδέλφους στη δουλειά, εκεί που πίνετε τον καφέ σας ή ενώ κάνετε τα ψώνια σας στο σούπερ μάρκετ…

bigstock-medicine-health-care-and-peop-122315705 0

Ποιες τροφές να αποφεύγετε αν παίρνετε αντιβίωση, αντιπηκτικά, αντιυπερτασικά

Ορισμένες κατηγορίες φαρμάκων δεν πρέπει να συνδυάζονται με συγκεκριμένες τροφές, καθώς είτε μειώνεται η αποτελεσματικότητά τους είτε αυξάνεται ο κίνδυνος παρενεργειών. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή, να συμβουλεύεστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας για τυχόν ειδικές διατροφικές...

39684f9f21ca316c655eb7ffa81cd54a_l 0

Πόσες θερμίδες έχουν έξι τροφές που τρώμε συχνά

Περισσότερο ή λιγότερο υγιεινά, υπάρχουν κάποια φαγητά που τα επιλέγουμε ή τυχαίνει να τα τρώμε πιο συχνά από τα άλλα. Πολλές φορές, όμως, έχει τύχει να αναρωτηθούμε πόσες θερμίδες έχει αυτό που τρώμε, είτε πρόκειται για ένα φρούτο...

coffee 0

Γιατί δεν πρέπει να πίνετε καφέ με άδειο στομάχι

Οι περισσότεροι άνθρωποι πίνουν καφέ τις πρωινές ώρες για τόνωση και ενέργεια. Πολλές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τα οφέλη του καφέ για την υγεία, όπως η χαλάρωση των μυϊκών πόνων, η βελτίωση της μνήμης, αλλά και η προστασία από...

tzaa4 0

Ποιες τροφές βοηθούν να έχετε λευκά δόντια

Ποιος δεν θα ήθελε να έχει άσπρα δόντια, λίγοι όμως είναι εκείνοι που κάνουν κάτι παραπάνω για αυτό πέρα από το καθημερινό βούρτσισμα. Αποκτήστε κατάλευκο χαμόγελο, έτσι απλά, με τις παρακάτω «μαγικές» τροφές. Αν θέλετε ανέξοδα και φυσικά...

no-sugar 0

Θέλετε να κόψετε τη ζάχαρη; Οι 4 κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε

Η κατανάλωση λιγότερης ζάχαρης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να βελτιώσει την όψη της επιδερμίδας σας. Για τους περισσότερους όμως, ο αποκλεισμός της ζάχαρης από τη διατροφή, δεν είναι...

4ab22b7d9912eb93663039372750d253_l 0

Πέντε θρεπτικές τροφές με ελάχιστες θερμίδες

Το να περιορίσετε τον αριθμό των θερμίδων που λαμβάνετε από τη διατροφή σας χωρίς να στερήσετε από τον οργανισμό σας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά δεν είναι δύσκολο. Υπάρχουν, μάλιστα, κάποιες τροφές που έχουν ελάχιστες θερμίδες αλλά είναι πολύ θρεπτικές....

a2429d666fe7ce4e9cc4add5ad02bfd0_l 0

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στη συντήρηση των τροφίμων στο ψυγείο

Η σωστή λειτουργία του ψυγείου εξασφαλίζει την ασφαλή συντήρηση των προϊόντων. Ωστόσο, έρευνες έχουν δείξει ότι περιέχουν πλήθος βακτηρίων και επικίνδυνων μικροβίων, όπως σαλμονέλα και e-coli, με αποτέλεσμα να παραμονεύει ο κίνδυνος τροφικών δηλητηριάσεων αν δεν προσέξουμε.Δείτε τα...

sugar 0

Μεταβολικό σύνδρομο: Tο γλυκαντικό που προλαμβάνει την εμφάνισή του

Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού κυρίως μετά την ηλικία των 40 ετών, αναπτύσσει μεταβολικό σύνδρομο. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί κάποιος δεν νοιώθει καλά, έχει παραπανίσια κιλά, ενώ αυξάνει η πιθανότητα καρδιοπάθειας, διαβήτη και άλλων χρόνιων νοσημάτων. Κοινή...