Κατηγορία: Διατροφή

Αιμορροϊδοπάθεια: 5 τροφές για να την προλάβετε

Η αιμορροϊδοπάθεια είναι η πάθηση κατά την οποία οι αιμορροΐδες, οι φλέβες που συνεισφέρουν στην εγκράτεια στην περιοχή του πρωκτού, διογκώνονται, χαλαρώνουν και ορισμένες φορές προπίπτουν. Πολλοί άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται ότι πάσχουν από αιμορροϊδοπάθεια, παρά μόνο όταν εκδηλώσουν συμπτώματα...

Χριστουγεννιάτικη «κόλαση» – Οι θερμίδες που έχουν τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες και όλα τα γλυκά των γιορτών

Όσο πλησιάζουν τα Χριστούγεννα τόσο μας τρέχουν τα σάλια για τα παραδοσιακά γλυκά που θα φάμε αλλά και ο τρόμος για τις θερμίδες που θα έχουμε πάρει την επομένη των Εορτών. Όλοι ξέρουμε κατά βάθος, ότι τα μελομακάρονα...

«Ό,τι τρώμε μας σκοτώνει»

Η κακή διατροφή είναι μια από τις κυριότερες αιτίες πρόκλησης προβλημάτων υγείας παγκοσμίως και ευθύνεται σχεδόν για έναν στους πέντε θανάτους, σύμφωνα με μια έκθεση που δόθηκε σήμερα στην δημοσιότητα και καλεί τις κυβερνήσεις και τις επιχειρήσεις να πράξουν περισσότερα...

Σουσάμι: Ο ρόλος του στη μείωση του βάρους & πώς θα το εντάξετε στη διατροφή σας

Σύμφωνα με νεότερα δεδομένα, η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι μονόδρομος, αν θέλετε να μειώσετε τα επίπεδα λίπους στο σώμα σας και να χάσετε γρήγορα βάρος. Η δίαιτα του «ψητού και της σαλάτας» έχει μπει στο ντουλάπι της...

Το τρικ των superfoods! Ποια ώρα της ημέρας να τα τρώμε και γιατί

Σταφίδες,  χουρμάδες, δαμάσκηνα, τα σύκα και τα βερίκοκα είναι τα πιο δημοφιλή αποξηραμένα φρούτα αλλά ενώ είναι ένα θρεπτικό και υγιεινό σνακ, κάποιοι  άλλοι λένε ότι δεν είναι πολύ καλύτερα από γλυκιά βόμβα για την υγεία μας. Η...

Σκελετική υγεία: Με ποιες τροφές και σε ποια ποσότητα θα τη θωρακίσετε

Οι κατάλληλες τροφές στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατεύσετε τα οστά σας. «Η ασθένεια των οστών μπορεί να προληφθεί με την πρόσληψη επαρκούς ποσότητας ασβεστίου και βιταμίνης D από τις τροφές» σύμφωνα με την Kathryn Weatherford, διατροφολόγο...

Ευαισθησία ή δυσανεξία στη γλουτένη: 4 μύθοι που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε

Παρότι οι πληροφορίες γύρω από την κοιλιοκάκη, ευρύτερα γνωστή ως δυσανεξία στη γλουτένη, έχουν αυξηθεί πολύ τα τελευταία χρόνια, γίνονται ακόμη πολλές παρανοήσεις λόγω των μύθων που επικρατούν. Δείτε ποιοι είναι αυτοί και γιατί πρέπει να σταματήσετε να τους...

Σκελετική υγεία: Με ποιες τροφές και σε ποια ποσότητα θα τη θωρακίσετε

Οι κατάλληλες τροφές στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατεύσετε τα οστά σας. «Η ασθένεια των οστών μπορεί να προληφθεί με την πρόσληψη επαρκούς ποσότητας ασβεστίου και βιταμίνης D από τις τροφές» σύμφωνα με την Kathryn Weatherford, διατροφολόγο...

Διαβήτης: Τι περιλαμβάνει το πρωινό που μειώνει τον κίνδυνο κατά 25%

Οι άνθρωποι που πηγαίνουν το πρωί για δουλειά χωρίς προηγουμένως να έχουν φάει πρωινό, συνήθως τρέφονται ανθυγιεινά την υπόλοιπη ημέρα. Όταν πεινάσουν, το πιθανότερο είναι να τρώνε γλυκά ή τροφές με πολλές θερμίδες. Επίσης, έχουν συχνότερα την επιθυμία ...