Η αϋπνία μπορεί να είναι ψυχολογική

Ερευνητές βρήκαν ότι άνθρωποι με προβλήματα αϋπνίας που λάμβαναν εικονική αγωγή (χάπι placebo), ανέφεραν λιγότερο άγχος και καλύτερο ύπνο.

Η αϋπνία μας αναστατώνει όλους, μας αγχώνει και καταλήγουμε να είμαστε κουρασμένοι και στρεσαρισμένοι ολόκληρη τη μέρα, επίσης δημιουργεί αλλά και επιδεινώνει προβλήματα υγείας όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, η οστεοπόρωση κ.α.

Είναι όμως ένα πολύ συχνό πρόβλημα. Μάλιστα στο Ηνωμένο Βασίλειο είναι η πιο συχνή αναζήτηση στο «ιατρικό κομμάτι» του Google.

Από ό,τι φαίνεται όμως σε πολλές περιπτώσεις το πρόβλημα έχει ψυχολογικό υπόβαθρο, καθώς και ένα χάπι που μας παρουσιάζεται ως φάρμακο χωρίς να είναι πράγματι (placebo) μπορεί να μας κάνει να ηρεμήσουμε, να χαλαρώσουμε και να ξεκουραστούμε ή και να κοιμηθούμε τελικά.

Αυτό βρήκαν επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ που έκαναν μετανάλυση σε 13 παλιότερες έρευνες με 566 συμμετέχοντες και είδαν ότι όσοι έπαιρναν έστω και placebo θεραπεία ένοιωθαν πιο ξεκούραστοι από όσους δεν έπαιρναν τίποτε.

Διαβάστε ακόμη...