Author: admin

aefioah 0

Πώς συνδέεται το κρέας με το υψηλό σάκχαρο

Η προέλευση των πρωτεϊνών που προσλαμβάνουμε μέσω της διατροφής, πιθανόν να συνδέεται με τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Αυτό δείχνουν τα αποτελέσματα νέας μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό British Journal of Nutrition. Για τους...

1386317-medium 0

Η ρύπανση ενισχύει την εμφάνιση καρκίνου

Αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο είναι οι άνθρωποι που ζουν σε περιοχές όπου εκτίθενται στη μεγαλύτερη συνολική ρύπανση της γης, του αέρα και των υδάτων, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Προηγούμενες μελέτες έχουν συσχετίσει τις επιμέρους...

fbf85e3e2a66b9b6225a522aa8f9307f_l 0

Τρία οφέλη των μακαρονιών στην υγεία μας

Πολλοί θεωρούν ότι μια μακαρονάδα δεν έχει να προσφέρει τίποτα στη διατροφή τους και το μόνο που μπορεί να κάνει είναι να καταστρέψει τη δίαιτά τους. Ωστόσο, τα μακαρόνια μπορούν να προστατεύσουν την υγεία μας με διάφορους τρόπους,...

g570_0 0

Τι να πιείτε μετά το γεύμα για να «ακυρώσετε» τις θερμίδες που πήρατε

Με αυτό το πολύ νόστιμο ρόφημα, ακυρώνεις πολλές από τις θερμίδες που έχεις καταναλώσει με αποτέλεσμα να χάνετε πιο γρήγορα τα περιττά κιλά, όταν το πίνετε μετά το κυρίως γεύμα. Πρόκειται για ένα πολύ νόστιμο ρόφημα με βάση...

bigstock-girl-sleeping-in-office-marke-170991695 0

Το γρήγορο τεστ που αποκαλύπτει αν σας λείπει ύπνος

Οι ειδικοί παραδοσιακά συνιστούν να απολαμβάνουμε τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Αν και ορισμένοι άνθρωποι καταφέρνουν να είναι λειτουργικοί και παραγωγικοί με λιγότερο ύπνο, αυτό δεν ισχύει για τους περισσότερους από εμάς. Τυπικά σημάδια της έλλειψης ύπνου...

feee942896ea41b2509b40a1c195afac_l 0

Πώς βοηθούν 30 λεπτά ανεβοκατέβασμα σκάλας την εβδομάδα

Η άσκηση, σε οποιαδήποτε μορφή της, είναι απαραίτητη για έναν υγιή οργανισμό. Εκτός από το γυμναστήριο, όμως, μπορείτε να ασκηθείτε κάνοντας πιο απλά πράγματα, όπως περπάτημα ή ακόμη και ανεβοκατέβασμα σκάλας. Πώς μπορεί όμως να βοηθήσει η σκάλα...

c273c5fb975e334edc4be420b46b3e6a_l-1 0

Τρεις τροφές που τονώνουν τη διάθεση

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να σας ρίχνουν τη διάθεση μέσα στην ημέρα και εκτός από κάποιον άλλο λόγο ή πρόβλημα υγείας μπορεί να ευθύνεται η κακή διατροφή. Επιπλέον εκτός από την αλλαγή των διατροφικών σας συνηθειών, είναι...

a84b845e3bcc857147b08b5ba978d5f0_l 0

Από τι προστατεύει το σπιτικό φαγητό

Πολλοί δεν μπορούν να αντισταθούν σε ένα «γρήγορο φαγητό» απ’ έξω αλλά είναι γνωστό ότι το σπιτικό είναι πάντα το καλύτερο. Σύμφωνα με έρευνες,, το σπιτικό φαγητό δεν είναι απλώς πιο νόστιμο αλλά έχει και προστατευτική δράση για...

z5qso70r 0

Τι πρέπει να προσέχετε με τα light προϊόντα

Η επιθυμία για γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια βάρους είναι ιδιαίτερα έντονη τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει και διανύουμε την «εποχή της δίαιτας». Ο βασικότερος στόχος μιας δίαιτας αδυνατίσματος είναι ο περιορισμός των προσλαμβανόμενων θερμίδων, ώστε να δημιουργηθεί αρνητικό...