Αν δεν νοιώθεις καλά και αισθάνεσαι πως έχεις τάσεις λιποθυμίας, φρόντισε να ξαπλώσεις και να σηκώσεις τα πόδια σου … ψηλότερα από το ύψος του κεφαλιού σου.
Σίγουρα θα αισθανθείς καλύτερα αν μείνεις 10 λεπτά ξαπλωμένη. Πολλές φορές η τάση λιποθυμίας μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι δεν έχει φάει. Γι’ αυτό φρόντισε να πιεις ένα γλυκό ρόφημα ή να φας κάτι γλυκό.
Επίσης τάσεις λιποθυμίας έχουμε στην διάρκεια της περιόδου μας ή όταν κάνουμε υψηλής έντασης ασκήσεις, έπειτα από μακρά περίοδο αδράνειας ή όταν σηκωθούμε απότομα.
Αν οι τάσεις λιποθυμίας επιμένουν, ή έχουμε συχνές ζαλάδες μπορεί να είναι ένδειξη χαμηλής πίεσης ή κάποιου σοβαρότερου νοσήματος. Η συμβουλή από γιατρό τότε είναι απαραίτητη.
Πηγή: myworld.gr
